​La teoría de la mente extendida propone que el proceso cognitivo es el fruto de un flujo de información entre cerebro, cuerpo y ambiente. En este caso, para cuidar de cada uno de estos elementos hay que cuidar de los otros dos. Esta relación es crucial para garantizar nuestro crecimiento y desarrollo personal, y encontrar la energía física y mental para poder lidiar, cotidianamente, con los retos ambientales. La ecología nos enseña que los ecosistemas tienen diferentes estrategias para garantizar su equilibrio, y hay que implementar recursos y elementos que nos permitan, a corto y a largo plazo, hacer frente a los límites de nuestro propio diseño humano. El ego nos arrastra en batallas imposibles de ganar, y la sociedad nos exige peajes cada vez más difíciles de satisfacer. La única alternativa para no acabar manipulados como marionetas por los programas internos de nuestra mente es desarrollar aquellos músculos que pueden volver a dar tono a nuestra vida: la atención y la voluntad.